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Termine
2011
Tag der Wildkräuterküche
10.04.2011 / 22.05.2011 / 12.06.2011 / 28.08.2011 / 12.09.2011
09:30 bis 19:00
Kosten 57.-€ inkl. Material
Sammeln von Wildkräutern und kochen mit Wildkräutern.
2010
Kinder Kochkurs - SinnEssWandel
07.03.2010 / 14.03.2010 / 11.04.2010 / 30.05.2010 / 13.06.2010 / 27.06.2010
10:30 bis 13:30
Kosten 30.-€ inkl. Material
Bei diesem Kocherlebnis wird Ihr Kind mit viel Geduld und jede menge Spaß in die Grundlagen der gesunden Ernährung eingeführt und wird verschiedene Gerichte mit professioneller Hilfe zubereiten. Anhand einfacher Rezepte lernen die Kinder in ersten Schritten den Umgang mit frischen Lebensmitteln. Für die Älteren Kindern geht es auch schon an anspruchvollere Gerichte.
Vortrag: Ernährungsempfehlung für die 2. Lebenshälfte
19.03.2010
18:30 bis 20:00
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Gerade in der 2.Lebenshälfte machen sich die „Ernährungssünden“ der Vergangenheit bemerkbar. Mit zunehmendem Alter ist es daher umso wichtiger, sich ausgewogen zu ernähren
Vortrag: Fit ab 50 - 90 Minuten für Ihre Gesundheit
23.03.2010
18:30 bis 20:00
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Grundlagen für eine gesunde Ernährung in und über den 50igern. 9 Tipps in 90 Minuten rund um Ihren Nährstoffbedarf und Ihre Fitness.
Fit ab 50
Kochkurs: 28.03.2010
11:00 bis 14:00
Kosten 30.-€ inkl. Material
Tag der Wildkräuterküche
18.04.2010
9:30 -19:30
Kosten 57.-€ inkl. Material
Auf kleineren botanischen Rundwanderung im Grunewald sammeln wir Wildkräuter. Im schönen Ambiente des Biocafés evergreen bereiten wir gemeinsam mit den gesammelten Kräutern ein 3-Gänge –Menü zu.
Veranstalter:
Maria Geiger, Web: www.sport-natur.eu
Karoline Leemeister, Ernährungsberaterin
Kochkurs: Schnell, einfach und bekömmlich
25.04.2010
11:00 bis 15:00
Kosten 30.-€ inkl. Material
in diesen Kochkurs werden Rezepte vorgestellt die einfach und gut als Vorrat gekocht werden können.
Vortrag: Der genüssliche Weg zum Wohlfühlgewicht
27.04.2010
11bis 12:30
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Grundlagen für eine gesunde Ernährung-ausgerichtet auf eine langfristige Gewichtsreduktion
Vortrag: Warum essen wir?
04.05.2010
11:00 bis 12:30
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Was prägt unser Essverhalten? Wir wissen, was wir essen sollten. Dennoch halten wir uns nicht an die Ernährungsempfehlung. Woran liegt das? Was bestimmt unser Essverhalten? Welchen Einfluss haben u.a. Hunger und Sättigung, Lebensmittelangebot und Erziehung auf unsere Lebensmittelauswahl?
Vortrag: Leistungsstark! -Ernährungskonzept für Berufstätige
07.05.2010
18:30 bis 20:00
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Grundlagen für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz -in und outdoortaugliche “Patentrezepte“ zur Steigerung der körperlichen und geistigen Energie und zur Vermeidung von Leistungstiefs.
Vortrag: Diäten -Sinn oder Unsinn?
25.05.2010
18:30 bis 20:00
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Ob Hollywood-Diät, Brigitte-, Ananas oder Kohlsuppen Diäten- alle versprechen ein schnelles und effektives Abnehmen. Was aber ist mit dem Jojo-Effekt? Finden Sie sich mit Hilfe dieses Vortrages im Diätendschungel zurecht.
Vortrag: Alles in Butter….oder besser in Öl?
03.06.2010 18:30 bis 20:00
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Der Gesundheit und der Figur zuliebe ist fettarmes Essen in aller Munde. Doch nicht nur die Menge ist ausschlaggebend, sondern die richtige Auswahl und sinnvolle Anwendung der angebotenen Fette und Öle. Der Vortrag bietet eine ausführliche Fettkunde und praktische Tipps für den alltäglichen Umgang mit Fett in der Ernährung.
Kochkurs:
06.06.2010
11:00 bis 15:00
Kosten 30.-€ inkl. Material
Es schmeckt auch mit etwas weniger Öl, Fett oder Butter. In diesen Kochkurs geht es darum mit wenig Fett zu Kochen.
Kochkurs: Erstes Beikostrezept
20.06.2010
11:00 bis 15:00
Kosten 30.-€ inkl. Material
Beikost ist die Einführung von fester Nahrung für das Baby. In diesen Kochkurs erfahren Sie ab welchen Monat Sie mit der festen Kost anfangen. Und welche Lebensmittel sich gut eignen.
Vortrag: Ich ändere mein Essverhalten
29.06.2010
18:30 bis 20:00
Kosten 15.-€ inkl. Rezepte in Kopie
In diesen Vortrag gibt es Informationen und eine Anleitung, wie Sie Ihr Essverhalten beobachten.
Am zweiten Treffen gibt es einen Kochkurs. Gemeinsam finden wir heraus, was unser Ernährungsverhalten beeinflusst
04.07.2010
11:00 bis 15:00
Kosten 30.-€ inkl. Material
Mit diesem Rüstzeug können Sie beginnen Ihr Verhalten dauerhaft zu ändern, unbeschwert zu essen und einen gesunden Ernährungsstil zu genießen.
Vortrag: Bleiben sie fit!
01.07.2010
17:30 bis 19:00
Kosten 7.-€ inkl. Rezepte in Kopie
Alltagstaugliche Bewegung und Ernährungskonzepte werden vorgestellt.
Veranstalter:
Maria Geiger Sportlerin, Personal –Trainerin
Karoline Lesmeister, Ernährungsberaterin