Schwerpunkte

Übergewicht

• Ernährungsumstellung ohne Verbote >>
• Ernährungswissen in der Praxis
• Aufdecken persönlicher Fettfallen >>
• Was ist beim Einkauf zu beachten
• Zutatenliste –was hat es damit auf sich?
• Austauschlisten/Alternativen erarbeiten

Gesundheit und Wohlbefinden

• Bewusste Ernährung mit Genuss
• Fit und Aktiv im Alltag
• Richtige Auswahl, Zusammenstellung >>

und Zubereiten der Lebensmittel

• Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistung
• Sportartenspezifische Ernährungsprinzipien

Bei Kindern und Jugendlichen >>

• Bedeutung verschiedener Nährstoffe

Ernährungsanalyse: Besprechung und detaillierte

Auswertung Ihrer Essgewohnheiten